Simple.
Aucune concentration, aucun contrôle des pensées. Avoir des pensées pendant la méditation, c'est normal.
Vedic MeditationParis
Un mantra rien que pour vous.
L'art de la méditation, sur mesure.
Découvrir le cours
Le silence que vous cherchez est déjà en vous.
Pendant la méditation, on utilise un mantra : un son sans signification. Il attire doucement l'esprit vers l'intérieur, jusqu'au silence et à la béatitude de la conscience pure.
C'est ce lieu silencieux que vous cherchez dans vos méditations, celui dont vous avez entendu parler. Ce n'est pas un endroit mystérieux ou inaccessible. Il est en vous, dès maintenant, et vous pouvez y accéder.
Transformez votre vie
Facile.
Le bruit n'est pas un obstacle. Vous méditez partout : chez vous, dans le métro, au parc ou au bureau.
Efficace.
Le corps se repose profondément et le stress accumulé se relâche, dès la première méditation.
20 minle matin
20 minen fin de journée
4 × 90 minpour apprendre
À vieune pratique autonome
Les bienfaits
Ce que la pratique change au quotidien.
Les techniques de méditation avec mantra font l'objet de nombreuses études scientifiques depuis les années 1970.*
- Moins de stressPlus de résilience face aux imprévus.
- Plus d'énergieMoins de fatigue au fil de la journée.
- Un meilleur sommeilUn soutien face à l'insomnie.
- Moins d'anxiétéUne humeur plus stable et plus légère.
- Clarté d'espritMémoire, concentration et apprentissage.
- Santé du cœurUne tension artérielle qui tend à se normaliser.
- CréativitéPlus d'intuition et d'idées nouvelles.
- Des relations apaiséesPlus de patience et de présence avec les autres.
* Tanya Dyhin est une enseignante de méditation indépendante, formée à l'enseignement de la méditation par Thom Knoles. La forme de méditation qu'enseigne Thom Knoles, et qu'il a enseignée pendant plus de 25 ans au sein des organisations de MT sous le nom de « Méditation Transcendantale », a fait l'objet de centaines d'études scientifiques montrant un large éventail de bienfaits liés à une pratique régulière. Ces études, qui désignent cette forme de méditation sous le nom de « Méditation Transcendantale » ou « MT » (« TM » en anglais), confirment les bienfaits que l'on peut obtenir d'une pratique régulière de la Méditation Védique.
Votre enseignante
Tanya Dyhin
Franco-australienne installée à Paris depuis 2015, j'enseigne la Méditation Védique en français et en anglais. Formée pendant plus de 3 000 heures, dont trois mois dans l'Himalaya indien, auprès de Shri 1008 Mahamandaleshwar Maharishi Vyasanand Giri Maharaj — Thom Knoles.
Pas besoin de vider votre esprit.
Fermez simplement les yeux.
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